喝了一顿甜甜水，体重减掉1.3KG！要知道这些多余的水湿本不该停留在你身上（附食疗制作视频）

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前天有小伙伴聊起体脂称数据显示，明明自己那么瘦，身体里的水分竟然高达63%（超过正常范围）。小编随口就把张老师近期的一个减肥祛湿食疗——苹果冬瓜生姜汤告诉她了。其他小伙伴们有的将信将疑，有的立刻就炖了一壶尝试，没想到收效惊人！

网友：我昨晚喝了一顿冬瓜苹果姜，今天又喝了一上午，昨天开始肚脐塞附子理中丸，刚刚去称体重，轻了1.3kg！主要今天还木有上大号，这1.3咋没的呢。

网友：我昨天晚上跟今天早上也轻了一斤，等下继续煮冬瓜苹果生姜。而且我昨天跳操明显出汗多了一点，是不是我心理作用，还是真的会出汗多一点。

（小编注：这位MM体重基数低，平常不容易出汗，身体湿重的厉害。体脂称数据显示体内水分过高。）

很多人减肥即使每天节食依然不掉秤，稍微多吃几口体重就又回去了。有这种情况的大多是日常久坐、久站、缺乏运动的朋友。

脾虚湿重舌有齿痕，气虚，无力运化水湿；严重时用手指在腿上一按甚至会出现一个「坑」；下肢酸胀乏力，尽管在夏天也不容易出汗。

这种情况可以试试用苹果、冬瓜和生姜煮水。这个方子里冬瓜利水，苹果熟吃能补脾胃，生姜为阳有助发汗。脾虚湿重的朋友不妨一试。

操作见以下视频：

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往期内容：

温馨提示

由于存在位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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